OGNI MARTEDI ORE 14 CORSO DI KUNDALINI YOGA
Lo Yoga Kundalini è una scienza millenaria che adesso è alla nostra portata di mano per usare le tecniche nella vita di tutti giorni, in cui siamo immersi nello stress; questo yoga è adattato per la vita moderna senza lasciare la parte più importante: IL SÈ .
Viviamo in modo sbagliato pensando che le cose che ci rendono felici stano fuori di noi, invece tutto è dentro. Imparando a guardarci dentro, siamo capaci d’attirare tutto ciò che desideriamo nella vita qui e ora.
I benefici:
Un forte sistema immunologico
Migliora la postura, aiuta a lubrificare le vertebre ed a raggiungere una salute ottima della colonna.
Mantiene in salute le ghiandole
Il sistema nervoso si fortifica
Aiuta a tenere una buona circolazione sanguinea
Equilibra gli emisferi cerebrali
Le ghiandole ipofisi e pineale (le ghiandole maestre) si stimolano cambiando la chimica del corpo
Si impara a rilassarsi profondamente e consapevolmente
Collega con l’energia dell’ombelico, dove e’ radicato il potere personale.
Si impara ad utilizzare le tecniche nella vita di tutti giorni
Struttura della lezione:Cominciamo la lezione collegandoci con noi stessi e con la catena dorata dei maestri di questa disciplina, ci intoniamo con il mantra “ONG NAMO GURUDEV NAMO” che significa “Evoco l’infinita saggezza e coscienza creativa interiore”, poi facciamo un esercizio di riscaldamento per passare alla serie con un obiettivo specifico, dopo viene la pratica di meditazione e finiamo con un rilassamento profondo.
Sempre ci salutiamo con un altro mantra: “SAT NAM” che significa “La verità è la mia identità”.
Pubblicato in 
Tag: 
