CORSO SPORTIVO COMUNALE
CORSO DI RILASSAMENTO & MEDITAZIONE
Lunedi ore 21 e Giovedi ore 17.30
Il corso è un metodo per ottimizzare la salute del corpo e della mente attraverso semplici tecniche di scioglimento del corpo, di respiro e percezione corporea nella prima parte e rilassamento e meditazione nella seconda parte.
Uno stato rilassato aiuta notevolmente l’efficienza mentale e fisica:
- La capacità di pensiero e ragionamento;
- La capacità di apprendere e memorizzare;
- La capacità di risolvere i problemi e prendere decisioni.
- Riduzione dello stress e stati d’ansia;
- Conservazione della salute e maggiore longevità;
- Miglioramento della digestione, respirazione e circolazione;
- Maggiore e migliore eliminazione delle tossine nell’organismo;
- Riequilibrio del sistema immunitario endocrino;
- Aiuta a riprendersi dalla fatica fisica ;
- Migliora la qualità del sonno
Costo: € 130 più assicurazione €15 annua , per 5 mesi una volta alla settimana, durata 1 ora a partire dal 15 settembre.
Istruttrice del corso:Daniela Sesti, Operatrice Olistica Certificata S.I.A.F., conduce gruppi di crescita personale, tecniche di massaggio energetico, di rilassamento con vari tipi di meditazione e gruppi di formazione reiki. E’ istruttrice di Meditazione e Conduttrice di Classi di Bioenergetica .
