LA DANZA DEL SENTIRE Sessioni di movimento individuali
Incontri dedicati a chi si sente bloccato nella vita, chi è stanco e demotivato, per ritrovare la leggerezza, la gioia e la spontaneità aiutando il corpo, rilasciando stress e tensioni muscolari.
Durante gli incontri lavoriamo assieme con una serie di esercizi corporei e movimenti di danza liberi e spontanei:
- Esercizi di ascolto per riconoscere tutte le parti del corpo e sintonizzarsi con esse;
- Esercizi di consapevolezza corporea per ascoltare le emozioni, per focalizzarci sul presente e aumentare la concentrazione;
- Esercizi di respiro per aiutarci a lasciare le tensioni anche attraverso l’uso della voce;
- Movimento libero o guidato attraverso tecniche di danza libera e spontanea con l’uso della musica per dare voce all’espressione del corpo, per scoprire come ci sentiamo davvero;
- Esercizi fisici che aiutano il corpo a scaricare lo stress e caricarlo di nuova energia;
- Rilassamento muscolare e mentale che consente di affrontare meglio la giornata.
Ogni incontro è unico e irripetibile e viaggia sul sentire, ci aiuta a capire chi siamo, dove vogliamo andare, ci fa vedere i nostri limiti e difficoltà, ma ci permette anche di vedere le nostre qualità e risorse
